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 sortie du 8 mars

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pierre



Nombre de messages : 105
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Localisation : la ciotat
Date d'inscription : 25/12/2008

MessageSujet: sortie du 8 mars   Dim 8 Mar - 18:59

bonjour

nous etions une vingtaine au depard ce matin devant chez fred
la sortie se fit sur un bon rythme imprimer par Jean-claude, Tony et Carlos
entre hyere et la londe l'allure etait un peu rapide mais tous on reussi a tenir
au retour notre ami lucien a eu des crampes le grouppe a ralenti cela lui a permis de rentrer avec nous même s'il nous disait de rouler et de ne pas l'attendre mais je pense aussi que beaucoup commencer a acuser de la fatigue et que l'allure modere a fait du bien a tous
une halte à st anne pour refaire le plein des bidons c'est imposé
et nous sommes rentré à la ciotat vers 13h30

bonne semaine à tous

pierre
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Date d'inscription : 06/04/2007

MessageSujet: Re: sortie du 8 mars   Dim 8 Mar - 21:59

Effectivement à trois reprises, l'allure était trop soutenue ; nous étions à 38 voir 40 vent de face alors qu'un 35km/h aurait largement suffit et nous aurions évité les cassures et de la fatigue trop importante en fin de parcours...

enfin c'est le dimanche..non!!!!

Patrice
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jerome
Admin


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Localisation : aubagne
Date d'inscription : 28/10/2006

MessageSujet: Re: sortie du 8 mars   Dim 8 Mar - 22:41

ca c du carlos
je savais que de refaire une course celalui donnerai un bon coup de fouet et je suppose qu il ne regrette pas
hein carlos!!!!!!
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Nombre de messages : 288
Age : 51
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Date d'inscription : 06/04/2007

MessageSujet: Re: sortie du 8 mars   Lun 9 Mar - 21:19

rectif sur la partie hyere- la londe : nous n'avons pas attendu Phillippe

donc nous sommes rentrés fatigués et avec un rouge en moins....

on peut mieux faire!!!!

Patrice
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MessageSujet: Re: sortie du 8 mars   

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