AVCC LA CIOTAT

AVCC la ciotat velo cyclo de la ciotat venez partager nos résultats, vos idées sur notre forum et pourquoi pas nous rejoindre
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 sortie du 11 janvier 09

Aller en bas 
AuteurMessage
pierre



Nombre de messages : 105
Age : 61
Localisation : la ciotat
Date d'inscription : 25/12/2008

MessageSujet: sortie du 11 janvier 09   Dim 11 Jan - 16:42

bonne sortie

pour finir nous avons fait 3 tours des paluns

marc nous a laché des les premieres minutes et nous ne l'avons plus revu
le dernier tour nous l'avons fait à 3 bruno eric et moi
retour a la ciotat à 12h30 apres avoir bouclé 130km

bonne semaine a tous
Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
555



Nombre de messages : 288
Age : 51
Localisation : un peu de partout...
Date d'inscription : 06/04/2007

MessageSujet: Re: sortie du 11 janvier 09   Dim 11 Jan - 21:47

Bonne sortie effectivement, il y avait de tout, beaucoup de rouge, du foncier, du tempo, des raidillons, de la rigolade, du cyclo-cross à Sanary, du chambrage, du flingage, des mecs qui klaxonnent dans leur bagnole (ils ont qu'a faire du velo !!!) et pour finir +100km dans les cuisses sous un soleil magnifique encore une fois.

petit bémol le retour par le zoo de Sanary

Nous sommes rentrés directement sans passer par la case "paluns" nous n'avons donc pas reçu les 10Km de plus au compteur. Retour tranquille donc avec Tony, Fred, Alain et Lucien.

À samedi si le temps le permet...
@+
Patrice
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gérard Elmidoro



Nombre de messages : 152
Age : 66
Localisation : La Ciotat
Date d'inscription : 06/11/2006

MessageSujet: Re: sortie du 11 janvier 09   Mer 14 Jan - 20:57

Perso, j'ai fait un bon week-end de ski! J'ai fait travailler les jambes dans la poudreuse entre les sapins et rechargé mon stock de globules rouges,l'EPO naturelle quoi!
Ca va flinguer à mon retour....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: sortie du 11 janvier 09   

Revenir en haut Aller en bas
 
sortie du 11 janvier 09
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» CFSK La Rosière 21-22-23 janvier 2011
» AISNE - weekend du 7 et 8 janvier
» AIsne week-end du 28/29 janvier 2012
» sortie du 19 janvier 2014
» [Sortie vendredi 23 janvier 2015 Grainville-la-Teinturière

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
AVCC LA CIOTAT :: vos resumes du dimanche :: vos impression du dimanche-
Sauter vers: